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26 de janeiro de 2018

FIQUE MAIS JOVEM 3 ANOS COM ESSES EXERCÍCIOS NO ROSTO

FIQUE MAIS JOVEM 3 ANOS COM ESSES EXERCÍCIOS NO ROSTO
Muito além da beleza, fazer ginástica facial é uma questão de saúde. Além dos benefícios de jovialidade que a ginástica facial é capaz de proporcionar, ela também é uma alternativa concreta, segura e saudável ao Botox e também à cirurgia plástica.


É muito fácil de fazer e os resultados começam a aparecer em poucas semanas. Veremos 5 exercícios para rejuvenescer o seu rosto através da ginástica facial.

Por que fazer ginástica facial?
Fazer ginástica facial tem um objetivo muito mais concreto do que a mera estética. Como não precisará nada além de exercícios, a ginástica é um procedimento seguro que pode ser feito em casa, não tendo os mesmos riscos de cirurgias ou aplicação de Botox, por exemplo.

Para que se alcance resultados na ginástica facial, recomenda-se a execução dos exercícios pelo menos 6 vezes por semana, durante 20 minutos por dias. Aprenda os 5 exercícios da ginástica facial.

1. Suavizador de sobrancelha
É recomendado para eliminar as linhas de expressão horizontais da testa. Feito desta forma:

Coloque todos os dedos na testa, uma mão de cada lado, então abra lentamente os dedos na direção das sobrancelhas e ao mesmo tempo na direção do couro cabeludo
Relaxe e repita este movimento 10 vezes.
2. Suavizador de sorriso

O movimento suavizador de sorriso é bom para flacidez da pele e linhas do rosto, como pequenas marcas de expressão. É apontado como uma alternativa para preenchimentos clínicos. É feito da seguinte forma:

Faça o movimento de O com a boca, escondendo os dentes;
Em seguida, sorria amplamente com os dentes escondidos, este movimento deve ser feito 6 vezes;
Com o sorriso no rosto, coloque o dedo indicador no queixo e mova gentilmente a mandíbula para cima e para baixo. Relaxe e repita mais 3 vezes
3. Movimento de V
O movimento de V é indicado para eliminar pé de galinha, olheiras, inchaço e bolsas abaixo dos olhos. Ótimo substituto de cirurgias plásticas e procedimentos esteticos. Feito da seguinte forma:

Coloque os dedos médios entre uma sobrancelha e outra e os indicadores nas extremidades externas dos olhos.
Olhe para cima levantando as pálpebras com pressão leve e depois relaxe;
Repita os movimentos por mais 6 vezes e assim que terminar feche bem os olhos por 10 segundos e em seguida relaxe.

Faca esses 3 exercícios no rosto 5 minutos por dia e fique 3 anos mais jovem, sem rugas, sem  linhas de expressão.

VEJA O VIDEO OS 3 MELHORES EXERCICIOS:


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Só 1 Aplicação Estica A PELE TIRA RUGAS Clareia MANCHAS Difíceis,ESTICA A PELE 100% GARANTIDO

Só 1 Aplicação Estica A PELE TIRA RUGAS Clareia MANCHAS Difíceis,ESTICA A PELE 100% GARANTIDO, O óleo de coco natural ou de soja tem propriedade bactericida, antimicrobiana e antioxidante. É fonte de ácidos graxos e vitamina E, que garantem muitos benefícios para a saúde da pele, e unha.
beneficios da argila vermelha:
Desde épocas distantes a argila é usada em tratamentos de beleza e saúde. Esse ingrediente da natureza é rico em minerais e oligoelementos, tais como o ferro, alumínio, magnésio, cálcio e outros, que trazem um grande benefício ao corpo humano. Existem diversos tipos de argila que diferem por seus elementos e cores. No caso da argila vermelha, ela é indicada para peles mais sensíveis e rosadas. Tem grande capacidade de absorver oleosidade e renovar a estrutura das células, deixando o rosto, corpo e até os cabelos mais belos e saudáveis.

Por ser rica em óxido de ferro e cobre, a argila vermelha auxilia na respiração das células. Sem esses nutrientes, a pele tende a ficar seca, sem elasticidade e envelhece mais rápido. Fazer uma máscara dessa argila é ótimo para reduzir as linhas de expressão, por ser uma estimuladora do colágeno. Ela promove um peeling suave e tem alto poder de absorção, retirando a sujeira, as toxinas, a oleosidade e outras impurezas da pele, deixando-a macia e aveludada. Além de ser aplicada no rosto, também pode ser colocada no corpo todo, pois trata os tecidos flácidos e é bem eficaz na eliminação do stress.

Argila vermelha é indicada para…
Limpar completa e profundamente a pele;
Ajudar na cura de feridas, por ser um poderoso secante que ajuda na cicatrização;
Reduzir peso e gorduras localizadas;
Auxiliar em casos de reumatismo, artrite e câncer, pois tem efeito antitumoral;
Retirar a água em excesso da pele;
Remover a oleosidade excessiva;
Melhorar a maciez e o brilho tópico;
Tratar úlceras;
Diminuir o stress.

BENEFICIOS DO COLAGENO:

Entenda qual é a importância do colágeno para a pele e na prevenção do envelhecimento
A principal função da proteína é servir de sustentação para a estrutura da pele. “Ela se organiza em feixes ou fibras na derme, camada intermediária, localizada entre a epiderme e a hipoderme. Seu papel é manter o tônus, a firmeza, e a resistência. Tornando-se, assim, um importante aliado na prevenção do envelhecimento”, esclareceu.

a partir dos 30 anos é iniciada a atividade de uma enzima que degrada as fibras de colágeno e a elastina, começando o processo de envelhecimento. Já aos 50 anos, acredita-se que o corpo apresente taxas muito baixas da proteína. Nessa fase, surgem rugas, sulcos, flacidez e alteração da textura da face. “Uma vida saudável, com alimentação balanceada - rica em vitamina C, E e zinco -, atividade física e ausência de cigarro ajuda a prevenir a degradação do colágeno
ASSISTA O VIDEO ABAIXO PARA VER A RECEITA:


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6 de janeiro de 2018

COMO COMBATER A PRISÃO DE VENTRE A CONSTIPAÇÃO E AINDA EMAGRECER FACÍL

FAÇA ISSO PARA ACABAR COM PRISÃO DE VENTRE E INTESTINO PRESO

As causas mais comuns da prisão de ventre costumam ser a dieta pobre em fibras, a pequena ingestão de líquidos, o sedentarismo, assim como o consumo excessivo de proteína animal e de alimentos industrializados. Não atender à urgência para evacuar, quando ela se manifesta, também pode comprometer o funcionamento regular dos intestinos. A prisão de ventre pode, ainda, estar associada a doenças do cólon e do reto, como diverticulose, hemorroidas, fissuras anais e câncer colorretal. Pode, igualmente, ser provocada pelo uso de certos medicamentos e por alterações neurológicas e do metabolismo. Estresse, depressão e ansiedade são outras ocorrências capazes de interferir nos hábitos intestinais. A complicação mais comum da constipação é o fecaloma, massa compacta de fezes endurecidas, que se deposita no reto ou no cólon-sigmoide, e interrompe o trânsito intestinal. A tendência é o fecaloma aparecer mais nas pessoas com dificuldade de locomoção, como os idosos acamados e os cadeirantes. 

Posto que a prisão de ventre é apenas um sintoma e não uma doença em si, o objetivo do tratamento é corrigir as causas do distúrbio. A maioria dos pacientes se beneficia com mudanças na dieta e no estilo de vida. Basicamente, a primeira delas consiste na maior ingestão de fibras (legumes, verduras, frutas, cereais integrais, etc.), de alimentos com propriedades laxativas, como o mamão e a ameixa, de farelos em pó misturados aos alimentos ou diluídos em água ou em sucos e de suplementos com fibra na forma de biscoitos ou comprimidos.
ASSISTA O VIDEO ABAIXO E ENTENDA MELHOR:



A segunda, é beber bastante líquido (aproximadamente dois litros por dia, se não houver contraindicação médica, pois pessoas com insuficiência cardíaca ou renal, por exemplo, podem não tolerar esse volume de líquido).Praticar atividade física é outra medida essencial para o bom funcionamento dos intestinos.

Em alguns casos, porém, pode ser necessário prescrever o uso de supositórios e de enemas (lavagens intestinais) para facilitar a eliminação das fezes. Em virtude de possíveis efeitos adversos, o uso de laxativos deve ser criteriosamente 
orientado por um médico. Finalmente, só em situações muito especiais e raras, é preciso recorrer à cirurgia para retirada do fecaloma endurecido.

 Recomendações

* Vá ao banheiro sempre que tiver vontade;

* Beba muito líquido, mas álcool com moderação, porque ele ajuda a desidratar as fezes;

* Saiba que a ingestão de farelo em pó pode aumentar a produção de gases;

* Coma frutas, se possível com casca, nos intervalos entre as refeições;

 Procure assistência médica se notar mudanças significativas nos hábitos intestinais. Não deixe também de ir ao médico, se as fezes estiverem muito ressecadas ou muito finas, se houver sinais de sangramento, ou se você estiver emagrecendo sem nenhuma explicação aparente.


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COMO COMBATER A PRISÃO DE VENTRE A CONSTIPAÇÃO E AINDA EMAGRECER FACÍL

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